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2020年01月25日

唾液の量を増やすコツ⑤

④抗酸化食品をとる 抗酸化物質は「アンチエイジング効果がある」と注目されていますが、そのなかには唾液の量を増加させるものもあります。 納豆などに含まれるイソフラボン、ネギや玉ねぎに含まれるケルセチン、サプリメントで売られ[…]

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2020年01月09日

唾液の量を増やすコツ④

③唾液腺をマッサージする 3大唾液腺のマッサージは唾液の分泌を促します。3つともまんべんなく行う必要はなく、やりやすものを繰り返していただければok。おすすめは、構造的に皮膚と唾液腺のあいだの筋肉が薄い、耳下腺のマッサー[…]

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2019年12月12日

唾液の量を増やすコツ②

①水分をとる 唾液は血液に由来すると説明しましたが、血液のおおもとは水分です。だ液を増やすには、何をおいても水分をとりましょう。     ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ たけの歯科ク[…]

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2019年12月24日

唾液の量を増やすコツ③

②よく噛んで食べる 咀嚼をするほど唾液腺が刺激され、唾液がでてきます。食材を大きく切ったり、噛みごたえのある食品を選ぶなど、咀嚼回数を増やす食べ方の工夫も効果的です。     ■□■□■□■□■□■□[…]

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2019年12月06日

唾液の量を増やすこつ①

Q 唾液ってほんとにたくさんのはたらきがあるんですね。でも、最近唾液が減ってきた気がするのですが?   A 唾液がその力を十分に発揮するには、お口のなかに、ある程度の量がないといけません。だ液が少ない、減ってき[…]