唾液の質にこだわろう④

・食品から腸の免疫力を改善!

腸管の免疫状態の改善には、腸内の細菌叢のバランスを改善する食品有効です。具体的には、生きた菌を含む食品(乳製品)や食物繊維が豊富な食品などです。腸管の免疫力が上がると、連動して唾液腺の免疫力も上がります。

 

腸管免疫を改善してIgAを増やす食品は、乳製品、(牛乳、ヨーグルト)きのこ類、お酢などがあります。

 

 

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たけの歯科クリニック
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