悪い歯ぎしりから歯を守るには?④

また、昼間に歯をくいしばる癖もよくありません。日中の生活の中で歯が触れていたり、噛み締めていることを自覚したら、すっと力を抜き、歯が接触しないようにすることも夜の歯ぎしりを減らすために有効だと思われます。

マウスピースなどの歯科治療に加え、イメージトレーニングや生活習慣・癖の改善も行うと効果が上がりやすいので、ぜひ積極的にトライしてみてください。

 

 

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たけの歯科クリニック
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